Programa #6 – TIPOS DE ENOJO Y TIPS PARA SU MANEJO
El enojo es una emoción muy humana y tiene su importancia en la vida, todos lo hemos sentido… que tan útil o socialmente aceptado es?
Existen varios tipos, intensidades y tiempos de sostener la emoción que hacen mas complejo el cuadro.
Vivimos en una sociedad violenta (estructural y culturalmente hablando) y debemos entender bien los diferentes tipos de enojo.
Saber expresarlo a veces es positivo, otras es inadecuado…. Cuando estamos atados a esa emoción o nuestras relaciones se acostumbran a eso… es doloroso.
Veamos la mirada de esta psicóloga sobre el tema, que en este interesante capitulo nos arroja varios tips para manejar el enojo.
La respiración consciente, el Mindfulness, el no responder a la primera, el entender que hay detrás del enojo y las consecuencias familiares que este genera; es importante tenerlo presente.
En este capítulo hay varias sorpresas e invitados…. No te lo pierdas y recuerda comentar y referir el episodio de nuestro canal de YouTube.
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